Co robić, aby być nareszcie zażegnać problemy z bezsennością?
4. Kliknij, aby przeczytać więcej
Choć często mówimy, że starość to nie radość, to jednak jeśli nie jesteśmy chorzy na depresję, zapewne chcemy dożyć sędziwego wieku. Oczywiście dużo zależy tak naprawdę nie od nas, a od genów, lecz tak czy siak fakty są takie, że taka osoba, która dba o siebie, w bardzo dużym stopniu powiększa własne szanse na to, aby właśnie dożyć nawet setki. Dobrze, co w takim razie należy zrobić? Bez najmniejszego cienia wątpliwości prawdziwym strzałem w dziesiątkę jest zmiana nawyków żywieniowych.
Nie ma sensu zakładać, że będziesz długo żył, jeżeli najzwyczajniej w świecie Twoja dieta będzie beznadziejna. Odnośnie tego ciężko miewać jakieś wątpliwości. Szczególnie polecam zainteresowanym jedzenie sporo większej liczby ryb. W końcu fakty są takie, że mieszkańcy Japonii – na przykład, bardzo często spożywają ryby. I przez to, chociaż naturalnie to nie jedyny powód, całkiem długo żyją. A więc podsumowując: chcesz żyć całkiem długo? W takim razie zmień dietę! Chociaż wcale nie jest powiedziane, że tylko kuchnia odgrywa istotną rolę.
